Joga na plaży

800x800

Spędzasz lato w mieście? Z nami nie będziesz się nudzić! W każde piątkowe popołudnie wakacji zapraszamy na bezpłatne zajęcia jogi funkcjonalnej. Odpręż się po tygodniu pracy i zyskaj nową energię na weekend.

Zajęcia odbywać się będą na naszej plaży. Zaczynamy o godz. 17.00. Do godz. 18.00 będziemy wzmacniać mięśnie, rozgrzewać ciało i wyciszać umysł.

INFORMACJA DLA RODZICÓW
W trakcie zajęć dzieci mogą bawić się bezpłatnie pod opieką animatorów w Strefie Dziecka na Placu Kardamonowym. Więcej informacji >> 
Na plaży wydzielone jest również miejsce do zabawy dla maluchów.

Joga funkcjonalna różni się od tradycyjnej tym, iż mniejszy nacisk kładzie na ćwiczenia rozciągające, a w większym stopniu skupia się na wzmacnianiu, elementach dynamicznych i wykorzystaniu naturalnych bodźców ruchowych. Mniej jest tu trudnych pozycji, dlatego do wspólnych ćwiczeń zachęcamy każdego.

"Głownie chodzi o zwiększanie elastyczności, poprawę układu krążenia, pracę z oddechem. (...) Pracujemy na wydłużonym kręgosłupie (...). Stosujemy też różne techniki skręcania kręgosłupa, co też powoduje zmniejszanie dolegliwości bólowych związanych głównie z kręgosłupem." - mówi instruktorka jogi Julia Janowska. Więcej w wywiadzie dla Toruń Plaza TV.

Jeśli wcześniej nie praktykowałaś/łeś jogi, przyjdź i sprawdź czy jest to propozycja dla Ciebie.

 

 

Do ćwiczeń potrzebujesz jedynie matę, kocyk lub ręcznik. Przyda się wygodny strój i coś do picia.

W razie niepogody zajęcia odbędą się na w Strefie Dziecka przy Placu Kardamonowym (obok zjeżdżalni).

 

 

Sprawdź, co jeszcze możesz robić u nas w wakacje.


Przeczytaj również:
Klub Mamy&Maluszka - warsztaty w lipcu >>
Wakacyjne turnieje siatkówki plażowej >>
Warsztaty jazdy na rolkach z Ice'n'Roll >>

Archiwum aktualności

Mapa Centrum

mapkaKorzystając z naszej mapy szybko i łatwo wyszukasz swój ulubiony sklep, restaurację bądź miejsce rozrywki.

pokaż mapę centrum

Toruń Plaza w sieci

Newsletter



Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Joomla Extensions powered by Joobi
  • 40000m2 powierzchni użytkowej
  • 120butików, sklepów i punktów usługowych
  • 1133miejsc parkingowych

Godziny otwarcia Centrum Toruń Plaza

poniedziałek - niedziela9:00 - 21:00